{"product_id":"calf-achilles-recovery-program","title":"Genoptræningsprogram for læg og akillessene","description":"\u003ch3\u003eStærke lægge. Modstandsdygtig akillessene. Hold dig i gang.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDine lægge bærer dig gennem hvert skridt, hop og sprint. Når de eller din akillessene begynder at klage, er instinktet at holde helt pause, men belastning er normalt den bedste medicin, hvis den doseres korrekt. Dette program viser dig, hvordan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndhold:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLæg- og akillessene-guide\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(16 sider) — forskellen mellem smerter midt på akillessenen og ved hælindsatsen, lændstræk, og hvorfor dine specifikke smerter fortæller dig noget andet\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e12-ugers program\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(18 sider) — fire faser fra at få senen til ro til fuld spændstighed og tilbagevenden til sporten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpfølgningsark\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— registrer dine tåhævninger, morgenmorgenstivhed og løbeture, og vid præcis, hvornår du skal skifte op\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHurtigguide til din telefon\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— reglerne for banen og banen, lige i lommen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSådan fungerer det:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etrafiklysreglen for smerter fortæller dig, hvornår du skal holde pause, justere eller presse dig selv videre. Udgangstest på dag 0, uge 6 og uge 12 viser din reelle fremgang, ikke kun hvordan du har det den dag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvem programmet er til:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eløbere, padel- og tennisspillere, og alle med lændstræk eller akillessenesmerter på grund af overbelastning, pludselige øgninger i træningen eller tilbagevenden til sporten efter en pause.\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457418510678,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/calf-achilles-fixed.jpg?v=1790771762","url":"https:\/\/humandynamix.run\/da-dk\/products\/calf-achilles-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}