{"product_id":"foot-ankle-heel-recovery-program","title":"Genoptræningsprogram for fod, ankel og hæl","description":"\u003ch3\u003eSolidt underlag. Hvert skridt.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDine fødder tager imod hver eneste belastning, som din træning udsætter dig for. Hælbesvær om morgenen, en ankel, der hele tiden giver efter, eller en fod, som bare ikke føles stabil – det er de mest almindelige klager blandt aktive voksne, og næsten alle kan lindres med den rette form for belastning og balanceøvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndhold:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGrundlæggende viden om fod, ankel og hæl\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(16 sider) — hvordan fod og ankel fungerer, hvad din smerte fortæller dig, og hvorfor den bliver ved med at vende tilbage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e12-ugers program\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(18 sider) — tåhævelser med høj belastning mod hælsmerter i foden, balancetræning mod ustabil ankel og en klar plan for gradvis tilbagevenden til sport\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpfølgningsark\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— registrer smerter ved det første skridt, balancetider og løbeture, og se, hvornår du kan øge belastningen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHurtigguide til din telefon\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— reglerne for hæle, fodhvælv og ankler, uanset hvor du træner\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSådan fungerer det:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edet samme trafiklyssystem, som bruges i alle HDX-programmer, samt specifikke tests til balance og hælsmerter, så dit opfølgningsark kan fortælle dig præcis, hvor du står.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvem er det til:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eløbere, vandrere, gående og alle med hælsmerter i foden, tidligere ankelforstuvninger eller en fod, som ikke føles stabil på ujævnt underlag.\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457434435926,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/foot-ankle-heel.jpg?v=1790770647","url":"https:\/\/humandynamix.run\/da-dk\/products\/foot-ankle-heel-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}