{"product_id":"hip-recovery-program","title":"Genoptræningsprogram for hoften","description":"\u003ch3\u003eStærke hofter. Fri bevægelighed. Hold dig i gang.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSmerter på ydersiden af hoften, dybt i lysken eller en hofte, der bare føles stiv og låst – det har alle forskellige årsager og kræver forskellige løsninger. Dette program hjælper dig med at finde ud af, hvad der er hvad, og giver dig en klar plan til at genopbygge din hofte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndhold:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHoftens grundlæggende funktion\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(sider) — hvordan hoften fungerer, hvad dine smerter fortæller dig, og hvorfor hvile alene sjældent løser problemet\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e12-ugers program\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— progressiv styrketræning til tendinopati i ydersiden af hoften og ballerne, slidgigt i hoften, smerter i adduktorerne og lysken, problemer med hoftebøjerne og smerter i den øverste del af baglåret\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpfølgning\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— registrer din 30-sekunders stolestyrketest, smerter og træningspas, og se, hvornår du skal skifte til næste niveau\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHurtig guide til din telefon\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— reglerne for hjemmet, banen og vejen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSådan fungerer det:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etrafiklysreglen for smerter, tilpasset dit specifikke hoftemønster, med en 30-sekunders stolestyrketest som en af de vigtigste indikatorer for reel fremgang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvem er programmet til:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ealle med smerter på ydersiden af hoften, i lysken eller generel stivhed i hoften, som begrænser gang, løb eller det at rejse sig fra en stol, herunder tidlig slidgigt i hoften.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(255, 255, 255); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-line: none; text-decoration-thickness: auto; text-decoration-style: solid;\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457434566998,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/hip.jpg?v=1790770650","url":"https:\/\/humandynamix.run\/da-dk\/products\/hip-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}