{"product_id":"the-meniscus-protocol","title":"Meniscus-protokollen","description":"\u003ch2\u003eEn meniskskade er ikke en grund til at holde op med at bevæge sig.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFlere randomiserede forsøg har vist, at øvelsesbehandling virker lige så godt som artroskopisk kirurgi for degenerative meniskskader hos de fleste. Denne protokol genopbygger den styrke og kontrol, dit knæ har brug for, uden at en operation er nødvendig som første skridt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIndhold:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMeniskprotokollens grundplan\u003c\/strong\u003e (14 sider) — forskellen mellem en degenerativ og en traumatisk skade, og hvorfor en skade på en scanning ikke altid er årsagen til din smerte\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e12-ugers program\u003c\/strong\u003e (18 sider) — fire faser fra at berolige leddet til fulddybde-squats og tilbage til sportsgrene med vrid\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpfølgning\u003c\/strong\u003e — registrer smerte, hævelse og træningspas, og vid præcis, hvornår du skal gå videre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHurtig guide til din telefon\u003c\/strong\u003e — reglerne for hjemmet, banen og plænen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSådan fungerer det:\u003c\/strong\u003e den samme trafiklysregel for smerte, med specifikke tests for tolerance over for dybe squats, knælen og den klassiske pivottest på ledlinjen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvem er dette til:\u003c\/strong\u003e aktive voksne, typisk over 35 til 40 år, med gradvist opstået smerte på ledlinjen fra squats, vrid eller knælen, med eller uden en MR-bekræftet degenerativ skade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkrevet af Sam Sankarey, fysioterapeut og forsker i menneskelig bevægelse. Hvert kernebud er underbygget af fagfællebedømt forskning, som er fuldt citeret i slutningen af guiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eUddannelsesmæssigt indhold. Ikke lægelig rådgivning. Dette program erstatter ikke en fysisk vurdering og er ikke beregnet til et låst knæ eller en mistænkt akut traumatisk skade.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55522404303190,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/meniscus.jpg?v=1790770662","url":"https:\/\/humandynamix.run\/da-dk\/products\/the-meniscus-protocol","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}