{"product_id":"the-knee-osteoarthritis-protocol","title":"Polven nivelrikkoprotokolla","description":"\u003ch2\u003ePolvesi ei ole kulumassa loppuun. Jatka liikkumista.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNivelrikkodiagnoosi kuulostaa pysyvältä. Sitä se ei ole. Kaikki keskeiset hoitosuositukset nimeävät liikunnan polven nivelrikon ensisijaiseksi hoidoksi, ennen lääkkeitä ja pistoksia. Tämä protokolla näyttää tarkalleen, miten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMitä saat:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePolven nivelrikko -opas\u003c\/strong\u003e (15 sivua): miksi nivelrikko koskee koko niveltä eikä ole pelkkää kulumista, ja miksi röntgenkuva ei kerro koko totuutta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 viikon ohjelma\u003c\/strong\u003e (18 sivua): neljä vaihetta nivelen rauhoittamisesta täyteen voimaan sekä selkeät portaat paluuseen kävelyyn, retkeilyyn, golfiin ja muuhun\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSeurantataulukko\u003c\/strong\u003e: kirjaa kipu, jäykkyys ja harjoituskerrat, niin tiedät tarkalleen, milloin edetä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePikaopas puhelimeesi\u003c\/strong\u003e: säännöt kotiin ja liikkeelle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNäin se toimii:\u003c\/strong\u003e sama liikennevalosääntö kuin kaikissa HDX-ohjelmissa ja testit, jotka on tehty nimenomaan nivelrikkoon: aamujäykkyys, 30 sekunnin tuolilta nousu ja porrastesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKenelle:\u003c\/strong\u003e aktiivisille aikuisille, tyypillisesti yli 45-vuotiaille, joilla on polven nivelrikosta johtuvaa kipua ja jäykkyyttä, oli röntgenkuvaa otettu tai ei, ja jotka haluavat pysyä aktiivisina vuosikymmeniä sen sijaan, että suunnittelisivat elämäänsä tekonivelleikkauksen ympärille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjoittanut Sam Sankarey, fysioterapeutti ja liikuntatieteilijä. Jokainen keskeinen väite perustuu vertaisarvioituun tutkimukseen, ja lähteet on lueteltu kokonaisuudessaan oppaan lopussa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eOpetuksellista sisältöä. Ei lääketieteellistä neuvontaa. Ohjelma ei korvaa vastaanotolla tehtävää arviota.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55522389688662,"sku":null,"price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/oa.jpg?v=1790770655","url":"https:\/\/humandynamix.run\/fi-fi\/products\/the-knee-osteoarthritis-protocol","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}