{"product_id":"the-meniscus-protocol","title":"Nivelkierukkaprotokolla","description":"\u003ch2\u003eKierukkarepeämä ei ole syy lopettaa liikkumista.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUseat satunnaistetut tutkimukset ovat osoittaneet, että harjoitusterapia toimii useimmilla yhtä hyvin kuin tähystysleikkaus rappeumaperäisissä kierukkarepeämissä. Tämä protokolla rakentaa uudelleen voiman ja hallinnan, joita polvesi tarvitsee, ilman leikkausta ensimmäisenä askeleena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMitä saat:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eNivelkierukka-opas\u003c\/strong\u003e (14 sivua): ero rappeumaperäisen ja vammaperäisen repeämän välillä, ja miksi kuvissa näkyvä repeämä ei aina tarkoita, että se on kipusi syy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12 viikon ohjelma\u003c\/strong\u003e (18 sivua): neljä vaihetta nivelen rauhoittamisesta syviin kyykkyihin ja paluuseen kiertoliikkeitä vaativiin lajeihin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSeurantataulukko\u003c\/strong\u003e: kirjaa kipu, turvotus ja harjoituskerrat, niin tiedät tarkalleen, milloin edetä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePikaopas puhelimeesi\u003c\/strong\u003e: säännöt kotiin, kentälle ja nurmelle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNäin se toimii:\u003c\/strong\u003e sama liikennevalosääntö sekä omat testit syvän kyykyn sietokyvylle, polvillaan ololle ja klassinen nivelraon kiertotesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKenelle:\u003c\/strong\u003e aktiivisille aikuisille, tyypillisesti yli 35-40-vuotiaille, joilla on vähitellen alkanut kipu polven nivelraossa kyykyssä, kiertoliikkeissä tai polvillaan ollessa, oli magneettikuvalla todettua rappeumaperäistä repeämää tai ei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjoittanut Sam Sankarey, fysioterapeutti ja liikuntatieteilijä. Jokainen keskeinen väite perustuu vertaisarvioituun tutkimukseen, ja lähteet on lueteltu kokonaisuudessaan oppaan lopussa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eOpetuksellista sisältöä. Ei lääketieteellistä neuvontaa. Ohjelma ei korvaa vastaanotolla tehtävää arviota, eikä se sovellu lukkiutuneeseen polveen tai epäiltyyn äkilliseen vammaperäiseen repeämään.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55522404303190,"sku":null,"price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/meniscus.jpg?v=1790770662","url":"https:\/\/humandynamix.run\/fi-fi\/products\/the-meniscus-protocol","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}