{"product_id":"the-racket-sports-knee-program","title":"Mailapelien polviohjelma","description":"\u003ch3\u003eKyse ei ole yhdestä isosta suunnanmuutoksesta. Kyse on tuhannesta pienestä.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePadel ja tennis eivät vaadi polveltasi yhtä maksimaalista spurttia. Ne vaativat valmistavan hyppyaskeleen lähes jokaista lyöntiä ennen ja sivuttaisen askelkyykyn leveisiin palloihin, satoja kertoja yhden ottelun aikana. Useimmat mailapelien polvikivut eivät synny ensimmäisessä pisteessä vaan kolmannessa erässä, kun väsymys on jo heikentänyt hallintaa, joka alussa suojasi polvea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMitä saat:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMailapelien polviopas (14 sivua): miksi mailapeleissä ongelma on toistomäärä eikä yksittäinen tilanne, ja kaksi mallia, jotka ovat useimpien padelin ja tenniksen polvikipujen taustalla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 viikon ohjelma (16 sivua): perus-, nousu-, huippu- ja peliin paluun vaihe sekä täydellinen sivuttaisvoiman ja reaktiivisen jalkatyön eteneminen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeurantataulukko: kirjaa harjoitukset, ottelut ja polvikipu, niin tiedät tarkalleen, milloin edetä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePikaopas puhelimeesi: säännöt kentälle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNäin se toimii:\u003c\/strong\u003e sama liikennevalosääntö, ja jalkatyöharjoitteita tehdään tarkoituksella myös väsyneenä, ei vain levossa, jotta liikkeesi pysyy hallittuna pitkälle otteluun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKenelle:\u003c\/strong\u003e padelin ja tenniksen pelaajille, jotka haluavat polviensa kestävän koko ottelun, ei vain ensimmäistä erää.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjoittanut Sam Sankarey, fysioterapeutti ja liikuntatieteilijä. Jokainen keskeinen väite perustuu vertaisarvioituun tutkimukseen, ja lähteet on lueteltu kokonaisuudessaan oppaan lopussa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eOpetuksellista sisältöä. Ei lääketieteellistä neuvontaa. Ohjelma ei korvaa vastaanotolla tehtävää arviota.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default","offer_id":55523027878230,"sku":"HDX-RACKET-KNEE","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/racket-fixed-v3.jpg?v=1790772814","url":"https:\/\/humandynamix.run\/fi-fi\/products\/the-racket-sports-knee-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}