{"product_id":"hip-recovery-program","title":"股関節セルフケアプログラム","description":"\u003ch3\u003e強い股関節で、のびのびと動き続ける。\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e股関節の外側、脚の付け根の奥、あるいは股関節がこわばって動きにくい感じ。これらは原因も向き合い方もそれぞれ異なります。このプログラムでは、自分がどのタイプに当てはまるかを見きわめ、股関節を鍛えていくための明確なプランをお届けします。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e内容\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e股関節ガイド\u003c\/strong\u003e：股関節のしくみ、違和感が伝えていること、安静にするだけでは十分でないことが多い理由を解説します。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12週間プログラム\u003c\/strong\u003e：股関節の外側やお尻まわり、変形性股関節症、内ももや脚の付け根、股関節の前側、太もも裏の付け根が気になる方のための段階的な筋力トレーニング。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e記録シート\u003c\/strong\u003e：30秒椅子立ち上がりテスト、痛みの感じ方、トレーニングの実施状況を記録し、次に進むタイミングがわかります。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eスマートフォン用クイックガイド\u003c\/strong\u003e：自宅でも、コートでも、外出先でも確認できる基本ルール。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e進め方\u003c\/strong\u003e：信号ルールを股関節のタイプに合わせて調整し、30秒椅子立ち上がりテストを、変化を確かめる大切な目安のひとつとして使います。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eこんな方に\u003c\/strong\u003e：股関節の外側や脚の付け根が気になる方、股関節のこわばりで歩く、走る、椅子から立ち上がるといった動作がしにくいと感じる方（初期の変形性股関節症の方を含みます）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e※本プログラムはトレーニングとセルフケアのための情報であり、医療アドバイスではありません。\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457434566998,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/hip.jpg?v=1790770650","url":"https:\/\/humandynamix.run\/ja-jp\/products\/hip-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}