{"product_id":"the-knee-osteoarthritis-protocol","title":"変形性ひざ関節症 トレーニングプロトコル","description":"\u003ch2\u003eひざは「すり減るだけ」ではありません。これからも動き続けるために。\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e変形性関節症と診断されると、もう思うように動けなくなるのではと不安になるかもしれません。けれども、多くの診療ガイドラインでは、運動が基本となる取り組みのひとつとして挙げられています。このプロトコルでは、その具体的な進め方をご紹介します。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e内容\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e変形性ひざ関節症ガイド\u003c\/strong\u003e（15ページ）：変形性関節症が単なる「すり減り」ではなく関節全体にかかわる状態である理由と、レントゲンだけではすべてがわからない理由を解説します。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12週間プログラム\u003c\/strong\u003e（18ページ）：関節を落ち着かせる段階から、しっかり筋力をつける段階までの4つのフェーズと、ウォーキング、ハイキング、ゴルフなどを再開するためのわかりやすいステップ。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e記録シート\u003c\/strong\u003e：痛みの感じ方、こわばり、実施回数を記録し、次に進むタイミングがわかります。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eスマートフォン用クイックガイド\u003c\/strong\u003e：自宅でも外出先でも確認できる基本ルール。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e進め方\u003c\/strong\u003e：すべてのHDXプログラムで共通の、痛みの感じ方を信号の3色で判断するルールに、変形性関節症向けのテスト（朝のこわばり、30秒椅子立ち上がり、階段テスト）を組み合わせています。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eこんな方に\u003c\/strong\u003e：主に45歳以上で、ひざのこわばりや違和感が気になる活動的な方。レントゲン検査を受けたかどうかは問いません。これから先も長く、アクティブに過ごしたい方に。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eオランダのフィジオセラピストで運動科学者のサム・サンカレイが執筆しました。主な内容は査読済みの研究にもとづいており、参考文献はガイドの最後にすべて掲載しています。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e教育目的のコンテンツです。医療アドバイスではありません。本プログラムは対面での評価に代わるものではありません。\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55522389688662,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/oa.jpg?v=1790770655","url":"https:\/\/humandynamix.run\/ja-jp\/products\/the-knee-osteoarthritis-protocol","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}