{"product_id":"calf-achilles-recovery-program","title":"Opptreningsprogram for legg og akillessene","description":"\u003ch3\u003eSterke legger. Robuste akillessener. Fortsett å bevege deg.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeggene bærer deg gjennom hvert steg, hopp og spurt. Når de eller akillessenen begynner å protestere, er det naturlig å ville ta helt pause. Men som regel er riktig dosert belastning nettopp det som hjelper. Programmet viser deg hvordan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDette får du:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuide til legg og akillessene\u003c\/strong\u003e (16 sider): forskjellen på smerter midt på akillessenen og ved hælen, muskelstrekk i leggen og hva akkurat dine smerter forteller deg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12-ukers program\u003c\/strong\u003e (18 sider): fire faser, fra å roe ned senen til full spenst og retur til idretten din\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTreningslogg\u003c\/strong\u003e: noter tåhev, morgensmerter og løpeturer, og se nøyaktig når du er klar for neste steg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKort guide til mobilen\u003c\/strong\u003e: reglene for løpebanen og padelbanen, rett i lommen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSlik fungerer det:\u003c\/strong\u003e trafikklysregelen for smerte forteller deg når du skal holde deg på samme nivå, justere eller gå videre. Tester på dag 0, i uke 6 og i uke 12 viser den faktiske fremgangen din, ikke bare hvordan du har det akkurat den dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFor hvem:\u003c\/strong\u003e løpere, padel- og tennisspillere og alle med muskelstrekk i leggen eller akillessmerter etter overbelastning, en brå økning i treningen eller retur etter en pause.\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457418510678,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/calf-achilles-fixed.jpg?v=1790771762","url":"https:\/\/humandynamix.run\/nb-no\/products\/calf-achilles-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}