{"product_id":"foot-ankle-heel-recovery-program","title":"Opptreningsprogram for fot, ankel og hæl","description":"\u003ch3\u003eFast grunn under føttene. I hvert steg.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFøttene tar imot hele belastningen fra treningen din. Vondt i hælen om morgenen, en ankel som stadig tråkkes over, eller en fot som aldri føles stabil: Dette er blant de vanligste plagene hos aktive voksne, og nesten alle responderer godt på riktig belastning og balansetrening.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDette får du:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuide til fot, ankel og hæl\u003c\/strong\u003e (16 sider): hvordan foten og ankelen fungerer, hva smertene forteller deg og hvorfor de stadig kommer tilbake\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12-ukers program\u003c\/strong\u003e (18 sider): tunge tåhev mot smerter under hælen, balansetrening for ustabile ankler og en tydelig trinnvis vei tilbake til idretten din\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTreningslogg\u003c\/strong\u003e: noter smerter ved de første stegene om morgenen, balansetider og løpeturer, og se når du er klar for neste steg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKort guide til mobilen\u003c\/strong\u003e: reglene for hæler, fotbuer og ankler, uansett hvor du trener\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSlik fungerer det:\u003c\/strong\u003e det samme trafikklyssystemet som i alle HDX-programmer, pluss egne tester for balanse og hælsmerter, slik at treningsloggen kan vise nøyaktig hvor du står.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFor hvem:\u003c\/strong\u003e løpere, turgåere, folk som går mye, og alle med smerter under hælen, tidligere ankelforstuinger eller en fot som ikke føles stabil på ujevnt underlag.\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457434435926,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/foot-ankle-heel.jpg?v=1790770647","url":"https:\/\/humandynamix.run\/nb-no\/products\/foot-ankle-heel-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}