{"product_id":"the-knee-osteoarthritis-protocol","title":"Protokoll for kneartrose","description":"\u003ch2\u003eKneet ditt er ikke i ferd med å bli utslitt. Fortsett å bevege deg.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn artrosediagnose kan høres ut som en endelig dom. Det er den ikke. Alle store kliniske retningslinjer anbefaler trening som førstevalg ved kneartrose, før medisiner og injeksjoner. Protokollen viser deg nøyaktig hvordan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDette får du:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGuide til kneartrose\u003c\/strong\u003e (15 sider): hvorfor artrose rammer hele leddet og ikke bare er vanlig slitasje, og hvorfor et røntgenbilde ikke forteller hele historien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12-ukers program\u003c\/strong\u003e (18 sider): fire faser, fra å roe ned leddet til full styrke, med en tydelig trinnvis vei tilbake til gåturer, fjellturer, golf og mye mer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTreningslogg\u003c\/strong\u003e: noter smerter, stivhet og treningsøkter, og se nøyaktig når du er klar for neste steg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKort guide til mobilen\u003c\/strong\u003e: reglene hjemme og på farten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSlik fungerer det:\u003c\/strong\u003e den samme trafikklysregelen for smerte som i alle HDX-programmer, med tester spesielt utviklet for artrose: morgenstivhet, 30-sekunders reise-sette-seg-test og en trappetest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFor hvem:\u003c\/strong\u003e aktive voksne, vanligvis over 45, med smerter og stivhet i kneet på grunn av artrose, med eller uten røntgenbilder, som vil holde seg aktive i flere tiår fremfor å innstille seg på et nytt kne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkrevet av Sam Sankarey, fysioterapeut og bevegelsesviter. Alle sentrale påstander bygger på fagfellevurdert forskning, med fullstendige kildehenvisninger bakerst i guiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eUndervisningsmateriell. Ikke medisinsk rådgivning. Programmet erstatter ikke en personlig undersøkelse.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55522389688662,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/oa.jpg?v=1790770655","url":"https:\/\/humandynamix.run\/nb-no\/products\/the-knee-osteoarthritis-protocol","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}