{"product_id":"calf-achilles-recovery-program","title":"Herstelprogramma voor kuit en achillespees","description":"\u003ch3\u003eSterke kuiten. Veerkrachtige achillespezen. Blijf bewegen.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe kuiten dragen je bij elke pas, sprong en sprint. Als je kuit of achillespees klachten geeft, is de eerste neiging vaak om helemaal rust te nemen. Maar de juiste belasting, goed opgebouwd, is meestal wat helpt. Dit programma laat je zien hoe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDit krijg je:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHandleiding voor kuit en achillespees\u003c\/strong\u003e (16 pagina's) — het verschil tussen pijn in het middendeel of bij de aanhechting van de achillespees, kuitblessures en wat jouw klachten kunnen betekenen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12-wekenprogramma\u003c\/strong\u003e (18 pagina's) — vier fases: van het rustig opbouwen van belasting tot verende bewegingen en terugkeer naar sport.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVoortgangstracker\u003c\/strong\u003e — houd je herhalingen bij kuitheffingen, ochtendpijn en hardloopsessies bij, zodat je weet wanneer je verder kunt opbouwen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBeknopte gids\u003c\/strong\u003e — de belangrijkste richtlijnen voor op de baan of het veld, altijd bij de hand.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZo werkt het:\u003c\/strong\u003e de stoplichtregel voor pijn helpt je bepalen wanneer je op hetzelfde niveau blijft, aanpast of verder opbouwt. Basistests op dag 0 en in week 6 en 12 laten je werkelijke vooruitgang zien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie:\u003c\/strong\u003e hardlopers, padel- en tennisspelers en iedereen met kuitblessures of achillespeesklachten door overbelasting, een plotselinge trainingsopbouw of terugkeer naar sport na een pauze.\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457418510678,"sku":null,"price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/2_7d3f9b40-8f52-4ebe-a3f7-fe8307a56db0.png?v=1790086102","url":"https:\/\/humandynamix.run\/nl\/products\/calf-achilles-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}