{"product_id":"the-knee-osteoarthritis-protocol","title":"Het Knieartroseprotocol","description":"\u003ch2\u003eJe knie slijt niet op. Blijf in beweging.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe diagnose artrose klinkt definitief. Dat is het niet. Elke belangrijke klinische richtlijn beveelt beweging aan als eerstekeusbehandeling bij knieartrose, vóór medicatie en injecties. Dit protocol laat je precies zien hoe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDit zit erin:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDe Knieartrose Blueprint\u003c\/strong\u003e (15 pagina's) — waarom artrose een aandoening van het hele gewricht is, niet simpelweg slijtage, en waarom een röntgenfoto niet het hele verhaal vertelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e12-wekenprogramma\u003c\/strong\u003e (18 pagina's) — vier fases van het tot rust brengen van het gewricht tot volledige kracht, met een duidelijke opbouw terug naar wandelen, hiken, golf en meer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTracker\u003c\/strong\u003e — houd pijn, stijfheid en sessies bij en weet precies wanneer je kunt opbouwen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSpiekbriefje voor je telefoon\u003c\/strong\u003e — de regels voor thuis en onderweg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZo werkt het:\u003c\/strong\u003e dezelfde stoplichtregel voor pijn die in elk HDX-programma wordt gebruikt, met tests die specifiek zijn afgestemd op artrose: ochtendstijfheid, de 30-seconden-stoeltest en een traptest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie is dit:\u003c\/strong\u003e actieve volwassenen, meestal ouder dan 45, met pijn en stijfheid door knieartrose, ongeacht of er een röntgenfoto is gemaakt, die nog tientallen jaren actief willen blijven in plaats van hun leven rond een knieprothese te plannen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschreven door Sam Sankarey, fysiotherapeut en bewegingswetenschapper. Elke kernclaim is onderbouwd met peer-reviewed onderzoek, met volledige bronvermelding achter in de gids.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEducatieve inhoud. Geen medisch advies. Dit programma vervangt geen persoonlijk onderzoek door een zorgverlener.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55522389688662,"sku":null,"price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/HDX_KneeOsteoarthritis_Product_Image_1x1_91f6a9c2-a3cb-4f82-8d78-8cea2bee5bb8.jpg?v=1790609386","url":"https:\/\/humandynamix.run\/nl\/products\/the-knee-osteoarthritis-protocol","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}