{"product_id":"foot-ankle-heel-recovery-program","title":"Återhämtningsprogram för fot, fotled och häl","description":"\u003ch3\u003eStadigt underlag. I varje steg.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFötterna tar emot all belastning som träningen ger. Ont i hälen på morgonen, en fotled som gärna viker sig eller en fot som bara inte känns stadig: det är de vanligaste besvären hos aktiva vuxna, och nästan alla svarar bra på rätt sorts belastning och balansträning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDet här ingår:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHandboken för fot, fotled och häl\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(16 sidor): hur foten och fotleden fungerar, vad smärtan berättar och varför den kommer tillbaka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12-veckorsprogram\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(18 sidor): tåhävningar med tung belastning vid hälsmärta under foten, balansträning vid instabil fotled och en tydlig trappa tillbaka till din idrott\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTräningslogg\u003c\/strong\u003e:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eför in smärtan i de första stegen, dina balanstider och löprundor, och se när det är dags att gå vidare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSnabbguide i mobilen\u003c\/strong\u003e:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ereglerna för hälar, fotvalv och fotleder, var du än tränar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSå fungerar det:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esamma trafikljussystem som i alla HDX-program, plus särskilda tester för balans och hälsmärta, så att träningsloggen kan visa exakt var du står.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFör vem:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elöpare, vandrare, promenadgängare och alla med hälsmärta under foten, tidigare stukade fotleder eller en fot som inte känns stabil i ojämn terräng.\u003c\/p\u003e","brand":"Human Dynamix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55457434435926,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0874\/0696\/9174\/files\/foot-ankle-heel.jpg?v=1790770647","url":"https:\/\/humandynamix.run\/sv-se\/products\/foot-ankle-heel-recovery-program","provider":"Human Dynamix","version":"1.0","type":"link"}