Tour du Mont Blanc 2027? Buchungsstart am 15. Oktober, so gehst du es an

Elf Tage zu Fuß, drei Länder, ein Berg in der Mitte. Die Tour du Mont Blanc ist der Wanderklassiker Europas, und wer im Sommer 2027 dort übernachten will, sollte am 15. Oktober 2026 bereit sein. So gehst du es an, von der Buchung bis zu entspannteren Knien auf den langen Abstiegen.

Was ist die Tour du Mont Blanc?

Die TMB ist eine Rundwanderung um das Mont-Blanc-Massiv. Du wanderst durch Frankreich, Italien und die Schweiz, über hohe Pässe und durch sieben Täler, und übernachtest in Berghütten (Refuges), Gîtes und Dorfhotels. Laut der offiziellen Routenseite autourdumontblanc.com sind es etwa 170 Kilometer und 10.000 Höhenmeter im Aufstieg, also rund 60 Stunden Gehzeit.

Die Saison dauert von Mitte Juni bis Mitte September, Juli und August sind am vollsten. Im Juni und September haben manche Hütten noch nicht oder nicht mehr geöffnet. Das steht bei jeder Hütte, also prüfe es, bevor du deinen Plan festlegst.

Ist es schwer? Die offizielle Seite stuft die Route als schwierig ein. Kletterei ist es nicht: Es sind gut markierte Bergwege, und die höchsten Varianten führen auf 2.665 Meter. Die Herausforderung liegt in der Wiederholung. Tag für Tag geht es Hunderte Meter hinauf und oft genauso viele wieder hinunter.

15. Oktober: so buchst du

Am 15. Oktober 2026 öffnen die Buchungen für die Saison 2027 für alle Unterkünfte, die Mitglied der Tour du Mont-Blanc Wardens' Association sind. Gebucht wird über die offizielle Plattform montourdumontblanc.com, und du kannst deine gesamte Route in einer Sitzung reservieren.

Standard ist Halbpension: Bett, Abendessen und Frühstück. Nimm einen Hüttenschlafsack mit (Decken sind vorhanden) und Bargeld in Euro und Schweizer Franken für Extras.

Nicht jede Hütte ist auf der Plattform

Rifugio Walter Bonatti oberhalb des italienischen Val Ferret, Rifugio Elisabetta Soldini kurz nach dem Col de la Seigne und Refuge Bellachat hoch über Les Houches standen Ende September 2026 nicht in der Liste der zentralen Plattform. Diese Hütten buchst du direkt, per E-Mail oder über das Formular auf ihrer eigenen Website. Schick diese Anfragen in derselben Woche ab wie den Rest, sonst hast du später eine Lücke im Plan.

Fünf Tipps, damit du bereit bist

1. Leg deine Route vorher fest, Nacht für Nacht, mit einem Plan B für jede Nacht.
2. Buche zuerst das Knappe. Die offizielle Seite rät, die gefragtesten Etappen zuerst zu sichern. Meist sind das die kleinen Hütten hoch am Berg.
3. Kläre, wer bucht und wie hoch das Budget ist, damit niemand diskutieren muss, während die Betten verschwinden.
4. Denk über Juni oder September nach, wenn du es ruhiger magst, aber prüfe, ob jede Hütte dann offen ist.
5. Storniere rechtzeitig, wenn sich deine Pläne ändern. Ein freies Bett geht an eine andere Wanderin oder einen anderen Wanderer.

Welche Route passt zu dir?

Der Klassiker: 11 Etappen gegen den Uhrzeigersinn

Die meisten starten in Les Houches, knapp unterhalb von Chamonix, und gehen gegen den Uhrzeigersinn. So sieht eine gängige Einteilung aus. Die Werte sind gerundet und schwanken je nach Quelle und Variante.

Achte besonders auf Tag 4, 6 und 11: Dort geht es jeweils 1.400 bis 1.550 Meter bergab. Das sind die Knietage. Leg sie nicht ohne Pause hintereinander und überlege dir einen Ruhetag in Courmayeur oder Champex.

Wenig Zeit? Geh einen Abschnitt

Du musst nicht in Les Houches starten. Die offizielle Seite nennt auch Courmayeur, Champex, La Fouly, Les Contamines und Trient als Startpunkte. Drei naheliegende Abschnitte von drei bis vier Tagen:

• Les Houches bis Courmayeur (Tag 1 bis 4, etwa 67 km): von Frankreich nach Italien, über den Col de la Seigne.
• Courmayeur bis Champex-Lac (Tag 5 bis 7, etwa 47 km): das Val Ferret mit Blick auf die Südseite des Massivs, dann in die Schweiz.
• Champex-Lac bis Les Houches (Tag 8 bis 11, etwa 54 km): zurück nach Frankreich, mit dem Balkonweg über dem Tal von Chamonix als Finale.

Sehr fitte Wandernde schaffen die ganze Runde in 7 Tagen. Wer es gemütlicher mag, plant 11 bis 12 Tage ein. Prüfe vor der Abreise die Routenhinweise: Seit dem 11. Juli 2026 gilt im Schweizer Abschnitt zwischen Prayon und Branche wegen Steinschlaggefahr eine Umleitung.

Anreise aus den Niederlanden und Deutschland

Mit dem Flugzeug nach Genf geht es am schnellsten. Vom Flughafen bist du mit einem Sammelshuttle in etwa einer Stunde und einer Viertelstunde in Chamonix, laut Tourismusbüro für rund 30 bis 40 Euro pro Person. Linienbus und Bahn brauchen länger.

Lieber mit der Bahn? Über Paris mit dem TGV nach Genf und dann mit dem Shuttle weiter: Das nennt Chamonix selbst die schnellste Verbindung ab Paris. Oder du fährst weiter bis Saint-Gervais-Le Fayet, wo der Mont-Blanc Express durchs Tal nach Les Houches und Chamonix fährt. Ein langer Reisetag, aber du kommst ausgeruht an.

Knieschonender wandern: Der Abstieg ist die Arbeit

Beim Abstieg bremsen deine Oberschenkelmuskeln jeden Schritt ab, während sie sich verlängern. Das 1.500 Meter lang, und du spürst es am nächsten Morgen. Die gute Nachricht: Du kannst einiges tun.

Stöcke: einfach mitnehmen

Die bekannteste Studie stammt von Schwameder und Kollegen (Journal of Sports Sciences, 1999). Acht Männer gingen eine Rampe mit 25 Grad Gefälle hinunter, mit und ohne Stöcke. Mit Stöcken waren die gemessenen Kräfte und Momente am Knie um 12 bis 25 Prozent niedriger. Das lag zum Teil daran, dass die Stöcke Kraft aufnahmen, zum Teil an einer etwas nach vorn geneigten Haltung. Spätere Untersuchungen zum Abstieg mit Gepäck weisen in dieselbe Richtung. Die Studie betraf den Abstieg, sieh Stöcke also vor allem als Hilfe am Hang.

Klüger absteigen

• Kurze Schritte. Kleine Schritte verteilen die Last.
• Knie leicht gebeugt, nie durchgestreckt.
• Stöcke etwas länger einstellen und einen halben Schritt vor dir aufsetzen.
• Bleib auf den Serpentinen. Steile Abkürzungen sind anstrengender und schaden dem Weg.
• Am Ende des Tages langsamer, wenn die Beine müde sind.
• Abkürzen mit der Bahn ist erlaubt. Auf manchen Etappen nimmt dir ein Lift oder Bus einen langen Abstieg ab. Prüfe, was in deinem Zeitraum fährt.

Winter und Frühling: Beine aufbauen

Du hast sieben Monate. Trainiere zweimal pro Woche Kraft, mit Fokus auf das Abbremsen:

• Step-downs: in drei Zählzeiten von einer Stufe oder Bank heruntersteigen.
• Langsame Kniebeugen und Ausfallschritte, mit Fokus auf das Absenken.
• Wadenheben und Hüfttraining, etwa Seitschritte mit Widerstandsband.
• Treppen abwärts gehen, im Hochhaus oder an einer Düne.

Ab dem Frühling kommen lange Wanderungen mit vollem Rucksack dazu, am besten mit Höhenmetern: Südlimburg, Eifel oder Ardennen. Steigere dich auf zwei Tage am Stück mit viel Auf und Ab.

Diese Informationen ersetzen keine medizinische Beratung. Wenn du anhaltende Knieprobleme hast, sprich vor der Tour mit einer Physiotherapeutin, einem Physiotherapeuten oder deiner Hausärztin bzw. deinem Hausarzt.

Packliste: leicht und vollständig

• Eingelaufene Bergschuhe oder stabile Trailschuhe
• Verstellbare Wanderstöcke
• Regenjacke und Regenhose, winddicht
• Warme Schicht (Fleece oder leichte Daunenjacke), Mütze und Handschuhe
• Hüttenschlafsack
• Sonnenbrille, Sonnencreme und Kappe
• Trinkflasche, mindestens 1,5 Liter
• Bargeld in Euro und Schweizer Franken
• Reisepass oder Personalausweis, du überquerst Grenzen
• Kleines Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflastern
• Offline-Karte auf dem Handy, dazu eine Powerbank

Je leichter dein Rucksack, desto dankbarer deine Knie: Jedes Kilo, das mit hinauf muss, muss auch wieder hinunter. Trag dir den 15. Oktober in den Kalender ein, schreib deine Liste mit Nächten und fang diesen Winter mit deinen Beinen an. Der Mont Blanc wartet. Die Betten nicht.