← All coaches
Sam Sankarey NL · EN

Physiotherapist · Movement scientist · Ultrarunner

Sam Sankarey

  • Knee, hip & ankle complaints
  • Returning after injury
  • Running & endurance

Sam is a physiotherapist and movement scientist and runs ultramarathons himself. He knows what it's like when a knee or hip starts to complain, and how to deal with it smartly without giving up the sport you love.

Anmod om en intro-opkaldSee pricing ↓

Gratis · 30 minutter · online · begrænsede pladser

About Sam

As a physiotherapist and movement scientist, Sam has helped more than 2,000 runners and active people who ran into trouble with their knee, hip or ankle. His experience: stopping is rarely the answer. Adjusting smartly almost always is.

He runs ultramarathons himself, including 60-kilometre trails. So he knows the other side too: what it feels like when your body doesn't cooperate, and how to build up without setbacks.

At HDX he developed the recovery programs. As a coach he turns that knowledge into a plan that fits your body, your goal and your schedule.

How Sam works

Fra klage til plan.

  1. 01

    Analysis

    We map out your complaint, your load and your goal and look at what you've already tried.

  2. 02

    Plan

    You get strength, mobility and running build-up that fits your complaint and your week.

  3. 03

    Adjust

    In regular calls we look at what works and adapt the plan, until you're back to doing what you love.

Investment

Vælg det, der passer dig.

To måder at komme i gang på. Beløbene er vejledende. Du får oplyst din præcise pris i den gratis indledende samtale.

Fleksibel

Månedligt

from €399 per month

Betal pr. måned, opsig pr. måned. Ideelt, hvis du først vil opleve, hvordan det fungerer.

Bedste værdi

12-ugers program

from €1.095 one-off

Betal én gang for 12 ugers løbende vejledning. Alt er på plads med det samme, og du kan også betale med iDEAL. Til dig, der virkelig vil forpligte dig.

You choose the rhythm. Vælg en samtale hver anden uge eller hver uge. Ugentlig vejledning er mere intensiv og derfor en smule dyrere. 'Fra'-priserne gælder for en samtale hver anden uge.

Priser inkl. moms. Sikker betaling via Human Dynamix. Coaching er vejledning til træning og bevægelse, ikke medicinsk behandling.

Anmod om en intro-opkaldHad your intro call? Start here →

I hvert program

Hvad du får.

Uanset om du vælger månedligt eller 12 uger: Du får personlig vejledning fra start til slut. Din coach kender din situation og tilpasser undervejs.

Varighed
12–16 uger
Format
1-til-1, online
Pladser
Begrænset per coach
  1. 01

    Grundig indledende samtale (60 min)

    Vi kortlægger dine klager, din belastning, din løbehistorik og dit mål, før du starter.

  2. 02

    Personlig plan

    Styrke, mobilitet og løbeopbygning, tilpasset din skade og din tidsplan.

  3. 03

    Almindelige opkald

    Et opkald på 30–45 minutter hver anden uge eller hver uge. Du bestemmer tempoet.

  4. 04

    Videoanalyse af løb

    Din coach ser på, hvordan du løber, hvor det går galt, og hvad du kan gøre ved det.

  5. 05

    Direkte kontakt

    Et spørgsmål undervejs? Du får svar inden for 24 timer på hverdage.

  6. 06

    20 % rabat på KneeMax

    Som coachingklient får du 20 % rabat på KneeMax.

Spørgsmål

Godt at vide.

Kan du ikke finde dit svar? Stil det i indgangen.

Hvorfor er der ikke en præcis pris?

Fordi hvert program er forskelligt: hvor ofte du ønsker et opkald, hvor længe du ønsker vejledning, og hvad din situation kræver. Priserne ovenfor er vejledende. I den gratis indledende samtale får du præcis at vide, hvad du får, og hvad det koster, helt uden forpligtelser.

Hvordan fungerer intro-opkaldet?

Først svarer du på et par korte spørgsmål. Derefter er der et gratis 30-minutters online videomøde om dine klager, dit mål og hvad du allerede har prøvet. Din coach fortæller dig ærligt, om programmet passer til dig.

Er det fysioterapi?

Nej. Coaching er personlig vejledning til træning og bevægelse, ikke medicinsk behandling eller diagnosticering. Har du akutte eller svære gener, såsom hævelse, et knæ, der låser, ustabilitet eller smerter i hvile? Få det undersøgt af en læge eller fysioterapeut først.

Får jeg rabat på KneeMax?

Ja. Som coachingkunde får du 20 % rabat på KneeMax. Din coach kan fortælle dig, om en bandage giver mening i din situation.

Hvordan betaler jeg?

Efter opkaldet modtager du et betalingslink fra Human Dynamix. Du betaler sikkert gennem vores webshop, månedligt eller én gang for 12 uger. Månedlig betaling kan opsiges hver måned.