LØPECOACHING PÅ NETT

Din egen løpecoach, på nett. Smertefri eller raskere.

Personlig nettcoaching med en fysioterapeut. En plan som passer livet ditt, samtaler med coachen din og svar innen 24 timer.

  1. 1 Møt coachen din
  2. 2 Gratis videosamtale på 30 minutter
  3. 3 Planen din, hver uke
Møt coachen din

100 % på nett · uansett hvor du bor

Coach Verena Minichberger på terrengløp

Trenerne våre

Møt treneren din.

Verena Minichberger DE · EN · FR

Fysioterapeut · Løpecoach · Terrengløper

Verena Minichberger

  • Plager i ankel, legg og akillessene
  • Tilbake etter skade
  • Terreng- og gateløping

Verena er fysioterapeut og sertifisert løpecoach fra Graz i Østerrike. Hun hjelper løpere å bli eller holde seg skadefrie og fortsette å utvikle seg, med en plan som passer livet deres. Hun coacher på tysk, engelsk og fransk.

  • Fysioterapeut (bachelor, FH Joanneum Graz, med utmerkelse)
  • Sertifisert løpecoach (Flexyfit Academy, høyeste utmerkelse)
  • Fysioterapeut for det østerrikske orienteringslandslaget
  • Videreutdanning i løpsanalyse og rehabilitering av løpeskader
  • Egen fysioterapipraksis i Graz og et rehabiliteringssenter
  • Terreng- og ultraløper
Møt Verenaeller bestill en gratis samtale med en gang →

Er du fysioterapeut eller trener med erfaring med skader? Bli trener hos HDX

Slik fungerer det

Fra første samtale til comeback.

  1. 01

    Be om en samtale

    Svar på noen korte spørsmål og velg et tidspunkt. En gratis videosamtale på 30 minutter.

  2. 02

    Snakk om situasjonen din

    Treneren ser på plagene dine, målet ditt og belastningen, og forteller ærlig om og hvordan programmet kan hjelpe.

  3. 03

    Start programmet ditt

    Du får en plan og jevnlig veiledning til du igjen kan gjøre det du liker.

Velg trener

Programmet

Alt du trenger for å løpe igjen.

Personlig veiledning fra start til slutt, ikke et standardopplegg. Treneren kjenner situasjonen din og justerer hver uke.

Prisen avhenger av situasjonen din og varigheten. Det snakker dere om i den uforpliktende introduksjonssamtalen.

Varighet
månedlig, kan sies opp hver måned
Format
én til én, på nett
Plasser
begrenset antall per trener
  1. 01

    Grundig kartleggingssamtale (60 min)

    Vi kartlegger plagene dine, belastningen, løpehistorikken og målet ditt før du begynner.

  2. 02

    Personlig plan

    Styrke, bevegelighet og oppbygging av løpingen, tilpasset plagene dine og timeplanen din.

  3. 03

    Faste samtaler

    En samtale på 30–45 minutter annenhver uke eller hver uke. Du velger rytmen. For å justere, stille spørsmål og gå gjennom fremgangen din.

  4. 04

    Løpsanalyse på video

    Treneren ser på hvordan du løper, hvor det går galt og hva du kan gjøre med det.

  5. 05

    Direkte kontakt

    Et spørsmål underveis? Du får svar innen 24 timer på virkedager.

  6. 06

    20 % rabatt på KneeMax

    Som coachingkunde får du 20 % rabatt på KneeMax.

Dette hjelper vi med

Veiledning som passer der du er nå.

Her starter de fleste

Tilbake med plager

Kneet, ankelen eller hoften krangler, og du vil vite hvordan du kan fortsette å trene smart. Eller du vil endelig tilbake til løping etter en skade.

Også mulig

Løp sterkere og raskere

Ingen plager, men et mål: ditt første halvmaraton, et terrengløp eller en personlig rekord. Med en plan som passer alderen, nivået og timeplanen din.

Coaching er veiledning i trening og bevegelse. Det erstatter ikke undersøkelse eller behandling hos lege eller fysioterapeut.

Spørsmål

Greit å vite.

Finner du ikke svaret? Spør i kartleggingssamtalen.

Hva koster et program?

Det avhenger av situasjonen din og lengden på oppfølgingen. I introduksjonssamtalen får du vite nøyaktig hva du får og hva det koster. Helt uforpliktende.

Er dette fysioterapi?

Nei. Coaching er personlig veiledning i trening og bevegelse, ikke medisinsk behandling eller diagnostisering. Har du akutte eller alvorlige plager, som hevelse, et kne som låser seg, ustabilitet eller smerter i hvile? Få det undersøkt av lege eller fysioterapeut først.

Hvor og på hvilket språk?

Alt foregår på nett, uansett hvor du bor. Hver trener oppgir hvilke språk de veileder på.