EN1500 metrin ammattijuoksija · Juoksuvalmentaja · Flagstaff, Arizona
Jack Anstey
Jack on 1500 metrin ja mailin ammattijuoksija, alun perin Australiasta ja asunut Yhdysvalloissa jo kymmenen vuotta. Hän harjoittelee korkealla Flagstaffissa, Arizonassa, ja valmentaa sivussa pientä juoksijaryhmää: 800 metrin lukiolaisjuoksijasta 45-vuotiaaseen äitiin, joka valmistautuu maratoniinsa. Hän valmentaa englanniksi.
Valmentaja Jack
”Jokainen on erilainen. Katson tavoitettasi, aikatauluasi ja sitä, missä olet nyt, ja rakennan suunnitelman niiden ympärille. Useimmille juoksu ei ole listan ensimmäinen asia, eikä sen tarvitsekaan olla. Suunnitelman pitää sopia elämääsi eikä toisin päin.”
Jack tuli Yhdysvaltoihin opiskelemaan juoksustipendillä ja jäi sinne. Kuusi vuotta hän on ollut kokopäiväinen keskimatkojen ammattijuoksija, harjoitustukikohtanaan Flagstaff (2 100 metrin korkeudessa) ja kesäisin Euroopan ratakisat. Hänen sopimuksensa kestää vuoden 2028 olympialaisiin asti.
Oman uransa ohella hän valmentaa kahdeksaa tai kymmentä juoksijaa, jokaista omalla suunnitelmalla: ratakisoista maratoniin. Hänen mukaansa valmentaminen antaa perspektiiviä; huippu-urheilu on itsekäs laji, ja jonkin antaminen takaisin pitää hänet terävänä.
Näin valmentaja Jack työskentelee
Vaivasta suunnitelmaan.
-
01
Tutustumispuhelu
Lyhyt keskustelu tavoitteestasi, kokemuksestasi ja siitä, paljonko sinulla oikeasti on aikaa, jotta molemmat tiedätte, synkkaako yhteistyö.
-
02
Sinun suunnitelmasi
Harjoitussuunnitelma, joka sopii matkaasi ja viikkoosi, 5 kilometristä maratoniin, ja mukautuu, kun elämä muuttuu.
-
03
Yhteys
Lyhyet välimatkat harjoitusten välillä, jotta sinun ei koskaan tarvitse arvailla viikkoa yksin.
Näin työskentelette yhdessä
Ensin tutustutaan, sitten päätät.
- Hinnat kerrotaan tutustumispuhelun jälkeen
- Tutustumispuhelu on maksuton
- Valmennus kuukausittain, peruttavissa kuukausittain
- Valmennus englanniksi
- Valmennusasiakkaana saat KneeMaxista 20 %:n alennuksen
- Yksityiskohdista sovit suoraan Jackin kanssa maksuttomassa tutustumispuhelussa
Jack on itsenäinen valmentaja. Sovit kaikesta suoraan hänen kanssaan. Human Dynamix saa palkkion suosituksista.