Tour du Mont Blanc i 2027? Bestillingen åpner 15. oktober, slik gjør du det

Elleve dager til fots, tre land og ett fjell i midten. Tour du Mont Blanc er Europas klassiske langtur, og vil du ha en seng underveis sommeren 2027, må du være klar 15. oktober 2026. Her får du en guide fra bestilling til å skåne knærne i de lange nedoverbakkene.

Hva er Tour du Mont Blanc?

TMB er en rundtur rundt Mont Blanc-massivet. Du går gjennom Frankrike, Italia og Sveits, over høye pass og gjennom sju daler, og overnatter i fjellhytter, gjestehus og landsbyhoteller. Ifølge den offisielle rutesiden autourdumontblanc.com er ruten omtrent 170 kilometer og 10.000 høydemeter, eller rundt 60 timers gange.

Sesongen går fra midten av juni til midten av september, med juli og august som de travleste månedene. I juni og september har noen hytter ennå ikke åpnet eller allerede stengt. Hver hytte oppgir åpningsdatoer på sin side. Sjekk dem før du fastsetter planen.

Er det vanskelig? Det offisielle nettstedet vurderer ruten som krevende. Dette er ingen klatrerute, men godt merkede fjellstier, med de høyeste variantene på 2.665 meter. Utfordringen er gjentakelsen: Dag etter dag går du hundrevis av høydemeter opp og ofte like mange ned.

15. oktober: slik bestiller du

15. oktober 2026 åpner bestillingen for 2027 ved alle overnattingssteder i Tour du Mont-Blanc Wardens' Association. Du bestiller gjennom den offisielle plattformen montourdumontblanc.com og kan reservere hele ruten i én omgang.

Halvpensjon er standard: seng, middag og frokost. Ta med lakenpose, tepper finnes, og kontanter i både euro og sveitsiske franc til ekstrautgifter.

Ikke alle hytter er på plattformen

Rifugio Walter Bonatti over Val Ferret i Italia, Rifugio Elisabetta Soldini like under Col de la Seigne og Refuge Bellachat høyt over Les Houches var ikke oppført på den sentrale plattformen i slutten av september 2026. Bestill direkte via e-post eller skjema på egne nettsider. Send forespørslene samme uke som du bestiller resten, ellers kan du få et hull i ruten.

Fem måter å være klar på

1. Planlegg ruten på forhånd, natt for natt, med en reserveplan for hver natt.
2. Bestill der sengene er knappest først. Det offisielle nettstedet anbefaler å sikre de travleste etappene først. Det betyr vanligvis de små hyttene høyt til fjells.
3. Avtal hvem som bestiller og hva budsjettet er, så dere slipper å diskutere mens sengene forsvinner.
4. Vurder juni eller september for roligere stier, men sjekk at hver hytte er åpen.
5. Avbestill raskt hvis planene endres. En ledig seng kan brukes av en annen vandrer.

Hvilken rute passer deg?

Klassikeren: 11 etapper mot klokken

De fleste starter i Les Houches like nedenfor Chamonix og går mot klokken. En vanlig etappeplan ser slik ut. Tallene er avrundet og varierer med kilde og rutevariant.

Se særlig på dag 4, 6 og 11, som hver har 1.400 til 1.550 meter nedstigning. Dette er knedagene. Ikke slå dem sammen uten hvile, og vurder en hviledag i Courmayeur eller Champex.

Lite tid? Gå en del av ruten

Du trenger ikke starte i Les Houches. Det offisielle nettstedet oppgir også Courmayeur, Champex, La Fouly, Les Contamines og Trient som startsteder. Tre naturlige deler på tre til fire dager:

• Les Houches til Courmayeur (dag 1 til 4, rundt 67 km): inn i Frankrike og ut i Italia over Col de la Seigne.
• Courmayeur til Champex-Lac (dag 5 til 7, rundt 47 km): Val Ferret med utsikt mot sørsiden av massivet, deretter inn i Sveits.
• Champex-Lac til Les Houches (dag 8 til 11, rundt 54 km): tilbake til Frankrike, med avslutning på fjellsiden høyt over Chamonix-dalen.

Vandrere i god form går hele ruten på 7 dager. For roligere tempo, sett av 11 til 12. Sjekk ruteoppdateringer før avreise: Siden 11. juli 2026 har en omlegging mellom Prayon og Branche i Sveits vært nødvendig på grunn av steinsprang.

Slik kommer du dit fra Nederland

Fly til Genève er raskest. Fra flyplassen tar delt minibuss til Chamonix omtrent en time og et kvarter. Offentlig buss og tog tar lengre tid.

Foretrekker du tog? Reis via Paris med TGV til Genève og deretter minibuss, som Chamonix selv omtaler som raskeste alternativ fra Paris. Eller fortsett til Saint-Gervais-Le Fayet, der Mont-Blanc Express går opp dalen til Les Houches og Chamonix. Det blir en lang reisedag, men du kommer frem uthvilt.

Knevennlig fjellvandring: nedstigningen gjør jobben

Nedover bremser lårmusklene hvert steg mens de forlenges. Etter 1.500 høydemeter kjenner du det neste morgen. Den gode nyheten er at du kan gjøre mye.

Staver: bruk dem gjerne

Den mest kjente studien er fra Schwameder og kolleger (Journal of Sports Sciences, 1999). Åtte menn gikk ned en skråning på 25 grader med og uten staver. Med staver var kreftene og dreiemomentene i kneet 12 til 25 prosent lavere. Noe skyldtes avlastning gjennom stavene, noe en litt mer fremoverlent overkropp. Senere forskning på nedstigning med ryggsekk peker samme vei. Studien undersøkte nedoverbakker, så tenk særlig på staver som hjelp i skråningene.

Gå smartere nedover

• Korte steg. Mindre steg fordeler belastningen.
• Myke knær, aldri låste.
• Forleng stavene litt til nedstigningen og sett dem et halvt steg foran deg.
• Følg svingene. Bratte snarveier er hardere for både deg og stien.
• Senk tempoet sent på dagen, når beina er slitne.
• Det er helt greit å ta heisen. På noen etapper kan heis eller buss korte ned en lang nedstigning. Sjekk hvilke som går på datoene dine.

Vinter og vår: bygg opp beina

Du har sju måneder. Tren styrke to ganger i uken med vekt på bremsefasen:

• Step-downs: Senk deg fra et trinn eller en benk mens du teller til tre.
• Langsomme knebøy og utfall, med vekt på senkefasen.
• Tåhev og hoftetrening, for eksempel sidesteg med treningsstrikk.
• Gå ned trapper, i en høy bygning eller på en sanddyne.

Fra våren legger du til lange turer med full sekk, helst med stigning: Sør-Limburg, Eifel eller Ardennene. Bygg opp til to påfølgende dager med mye opp og ned.

Dette er informasjon, ikke medisinsk rådgivning. Ved vedvarende kneplager bør du snakke med fysioterapeut eller fastlege før avreise.

Pakkeliste: lett, men komplett

• Inngåtte fjellstøvler eller robuste terrengsko
• Justerbare gåstaver
• Vanntett, vindtett jakke og overtrekksbukse
• Varmt lag, fleece eller lett dun, lue og hansker
• Lakenpose til hyttene
• Solbriller, solkrem og caps
• Vannflaske, minst 1,5 liter
• Kontanter i euro og sveitsiske franc
• Pass eller ID-kort, siden du krysser grenser
• Lite førstehjelpssett med gnagsårplaster
• Offline-kart på mobilen og en nødlader

Jo lettere sekken er, desto gladere blir knærne: Hvert kilo du bærer opp, må også ned. Sett 15. oktober i kalenderen, lag overnattingslisten og begynn beintreningen i vinter. Mont Blanc venter. Det gjør ikke sengene.