NL · ENオランダのフィジオセラピスト · 運動科学者 · ウルトラランナー
Sam Sankarey
サムはフィジオセラピストで運動科学者、そして自身もウルトラマラソンを走るランナーです。ひざや股関節が悲鳴を上げはじめたときの気持ちも、好きなスポーツをやめずに上手に付き合っていく方法も、よく知っています。
- フィジオセラピストとして15年以上の経験
- 運動科学者として5年以上
- 人間運動科学の修士号
- ウルトラランナー
- 2,000人以上のランナーを指導
- フルマラソン完走10回以上
HDXコーチング
もう一度、自信をもって動く。
ひざ、足首、股関節が気になっていませんか？いつも休む必要があるとは限りません。大切なのは、上手に調整することです。HDXのコーチは、スポーツによる不調の知識とトレーニングを組み合わせてサポートします。1対1のオンライン形式で、あなたに合わせたプランを作成。無料相談からお気軽にどうぞ。
コーチ紹介
あなたのコーチ。
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Verena Minichberger
ヴェレーナはオーストリア・グラーツのフィジオセラピストで、ランニングコーチの資格も持っています。生活に合ったプランで、ランナーがけがなく走り続け、さらに成長できるようサポートしています。コーチングはドイツ語、英語、フランス語で行います。
- フィジオセラピスト（学士、FHヨアネウム・グラーツ、優等）
- 認定ランニングコーチ（Flexyfit Academy、最優秀評価）
- オーストリア・オリエンテーリング代表チームのフィジオセラピスト
- ランニング動作分析とランニング障害のリハビリに関する研修を修了
- グラーツで自身のクリニックを運営、リハビリテーションセンターにも勤務
- トレイル＆ウルトラランナー
スポーツの不調に詳しいフィジオセラピストやコーチの方へ HDXのコーチになる
ご利用の流れ
最初の通話から、再スタートまで。
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01
通話を申し込む
簡単な質問にいくつか答えて、ご希望の時間を選ぶだけ。30分の無料ビデオ通話です。
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02
状況を話し合う
コーチがお悩み、目標、運動量を確認し、プログラムがどのように役立てるかを率直にお伝えします。
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03
プログラムを始める
プランを受け取り、定期的なサポートを受けながら、好きなことに向けて取り組みます。
プログラム
また走るために、必要なものすべて。
ありきたりなメニューではなく、最初から最後まで個別にサポートします。コーチがあなたの状況を把握し、毎週調整します。
料金は状況と期間によって異なります。無料相談でお話ししますので、お気軽にどうぞ。お申し込みの義務はありません。
- 期間：月額制、毎月解約可能
- 形式：1対1、オンライン
- 定員：コーチごとに限りがあります
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01
じっくりヒアリング（60分）
始める前に、お悩み、運動量、ランニング歴、目標を整理します。
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02
あなた専用のプラン
筋力、可動性、ランニングの組み立てを、お悩みとスケジュールに合わせて作成します。
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03
定期的な通話
隔週または毎週、30〜45分の通話。ペースはご自身で選べます。プランの調整、ご質問、進み具合の振り返りを行います。
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04
ランニングの動画分析
コーチがあなたの走り方を見て、気になるポイントと取り組み方をお伝えします。
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05
気軽に連絡
途中で質問があっても大丈夫。平日は24時間以内にお返事します。
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06
KneeMaxが20%オフ
コーチングをご利用の方は、KneeMaxを20%オフでご購入いただけます。
サポートできること
今のあなたに合ったサポートを。
不調を抱えながら再開したい
ひざ、足首、股関節が気になり、上手にトレーニングを続ける方法を知りたい方。ブランクのあと、もう一度走り始めたい方に。
もっと強く、速く走りたい
お悩みはないけれど目標がある方へ。はじめてのハーフマラソン、トレイル、自己ベスト更新など。年齢、レベル、スケジュールに合わせたプランで取り組みます。
コーチングはトレーニングと運動のためのサポートです。医師や医療専門職による診察や治療の代わりにはなりません。
よくある質問
知っておきたいこと。
答えが見つからないときは、ヒアリングの際にお気軽にお尋ねください。
プログラムの料金はいくらですか？
状況とプログラムの期間によって異なります。無料相談で、サポート内容と料金を具体的にお伝えします。お申し込みの義務はありません。
これは理学療法ですか？
いいえ。コーチングはトレーニングと運動のための個別サポートであり、医療行為や診断ではありません。腫れ、ひざが引っかかって動かない、不安定感、安静時の痛みなど、急な症状や強い症状がある場合は、まず医師や医療専門職の診察を受けてください。
どこで、何語で受けられますか？
完全オンラインなので、お住まいの場所を問いません。対応言語はコーチごとに記載しています。